Potřebujete volno? Tyto výmluvy do práce vám zaručeně projdou!
Nemoc: Klasika, co neomrzí Ať už je to rýmička, migréna nebo záhadná viróza, nemoc jako důvod k absenci v práci nikdy nezklame. Je to...
jak usnout
Bojujete s usínáním? Vyzkoušejte tyto tipy a konečně se vyspěte!
Pravidelný spánkový režim Důležitým aspektem kvalitního spánku a snadnějšího usínání je pravidelný spánkový režim. Snažte se chodit spát a vstávat každý den přibližně ve stejnou dobu, a to i o víkendech. Tím si nastavíte své vnitřní hodiny a vaše tělo si zvykne na pravidelný rytmus spánku a bdění....
16. 12. 2024